YOGAFITNESS® 1° LIVELLO - ON LINE E IN PRESENZA CONTEMPORANEAMENTE

Evento Promosso da: Csen Padova

DATA: dal 09 ottobre 2022 al 04 dicembre 2022
  • Le lezioni si svolgeranno in presenza presso la SSD Arl Area 29, Via Grecia, 29, Padova e contemporaneamente on line su piattaforma ZOOM.

    Date del corso : 9-23 ottobre, 19 novembre (dalle 10 alle 18), esami finali il 4 dicembre 2022

    Yogafitness ® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base.

    E’ accessibile a tutti e fornisce utili elementi per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico. Il risultato è la presentazione di un nuovo metodo di insegnamento incentrato sullo sviluppo di sequenze di asana di tipo statico e dinamico, una alternativa alle attuali classi di tonificazione muscolare ed un valore aggiunto nelle sedute di personal trainer. Un corso che fa capire che il termine Yoga non implica soltanto meditazione e spiritualità, ma anche lavoro muscolare integrato per allenare il corpo in maniera funzionale lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare e per interagire con diversi tipi di clientela dei centri fitness, anche a livello di personal training.
    Il corso è strutturato in tre giornate e si basa sulla didattica del programma Yogafitness® per interagire con allievi principianti o di livello intermedio. 

    Il diploma di primo livello abilita all’insegnamento del programma Yogafitness®.
    La prima giornata è dedicata all'introduzione e alla conoscenza dei due programmi di allenamento FitPilates® e Yogafitness®. Per questo motivo saranno presenti gli iscritti ad entrambi i corsi.;
     
    Programma giornata comune al Fitpilates® e Yogafitness® (giornata intera):
    1. Le nuove motivazioni della clientela dei centri fitness
    2. Il concetto di allenamento
    3. Il sistema muscolo scheletrico: le categorie muscolari, le contrazioni muscolari
    4. Cenni di biomeccanica
    5. Stretching, Mobilità articolare e Forza muscolare
    6. Equilibrio e Postura
    7. Lavoro muscolare integrato ed esercizio funzionale
    8. Struttura delle lezioni
    9. La musica come valore aggiunto
    10. La voce, l’espressione, la gestualità e il convincimento
    11. Il cueing ed il rapporto con la classe
    12. Il ruolo dell’insegnante ed il saper interagire

    Programma ulteriori giornate
    1. Differenze sostanziali tra lo Yogafitness® e lo Yoga tradizionale
    2. Benessere fisico e mentale
    3. Chakra, Qi e la “Sede della Forza”
    4. I principi fondamentali della didattica
    5. Come strutturare le sequenze, le posizioni di riferimento
    6. Combinazioni simmetriche e asimmetriche
    7. Tipologie di lezione in base al livello degli allievi, i modelli per strutturare le lezioni
    8. Variabili per aumentare o diminuire l’intensità della lezione
    9. Esercitazioni pratiche su tecniche Yoga
    10. Esercitazioni pratiche su tecniche Pilates di livello base
    11. Obiettivi e programmazione
    12. Tecniche di rilassamento e decontrazione.
     
    Docenti Istruttori
    Yogafitness ® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base.
    Al termine di ogni corso si terrà il relativo esame finale teorico-pratico da superarsi per il rilascio del diploma nazionale e del patentino – tessera di corrispondente livello e disciplina.
     
    Docenti Istruttori
    FitPilates® è un programma di allenamento basato su tecniche Pilates a corpo libero, ideato e registrato dal Docente Nazionale dott. Giovanni Reberschak.
     
    Struttura Corso 
    Il corso si articolerà in giornate full immersion (7 ore di lezioni giornaliere). E’ obbligatoria la frequenza, on line, di almeno 2/3 delle lezioni. Le quote si intendono comprensive di: iscrizione, accesso alle lezioni, tassa d’esame, kit didattico, diploma nazionale, patentino - tessera, assicurazione.
    Attività di formazione interna di idonei quadri direttivi e tecnici (art. 2 comma 3 e 7 dello statuto dell’Ente).
    Il Comitato si riserva di attivare i corsi al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni.
    Per maggiori informazioni e dettagli di tipo didattico potete contattare il docente Giovanni Reberschak al 3472328200 o consultare il sito www.giovanni-reberschak.it

    CARATTERISTICHE DELL'EVENTO

    Inizio evento 09-10-2022 9:50 am
    Termine evento 04-12-2022
    Costo per persona €360.00
    Luogo Area 29 (PD)

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